Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 garlic cloves
- 80 g brown onion cut into halves
- 1 - 2 fresh red chillies trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g chorizo sausage cut into pieces, (approx. 1-2 cm)
- 400 g canned diced tomatoes
- 30 g pitted green olives
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 3 zucchinis spiralized into noodles
- 450 g medium raw prawns peeled and deveined
- 6 - 8 fresh basil leaves torn into pieces
- Parmesan cheese shaved, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 393.8 kcal / 1654.1 kJ
- Eiweiß
- 39.5 g
- Fett
- 21.7 g
- Kohlenhydrate
- 7.9 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 1310.9 mg
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