Geräte und Zubehör
Brezen-Salat in der Parmesanschale
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
Parmesanschalen
-
Parmesan in Stücken250 g
Brezen-Salat und Fertigstellung
-
Pinienkerne20 g
-
Öl zum Rösten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Rosmarin1 Zweig
-
Laugenbrezeln (2 Stück), in Stücken (1 cm)200 g
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zitronenschale unbehandelt (1 x 4 cm)1 Streifen
-
Petersilie abgezupft3 - 4 Stängel
-
Joghurt, 1,5% Fett200 g
-
Senf1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker1 - 2 Prisen
-
Cherry-Tomaten bunt, halbiert250 g
-
Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), abgetropft, halbiert1 Pck.
-
Rucola60 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1319 mg
Eiweiß
38 g
Brennwert
2717 kJ /
649 kcal
Fett
37 g
Ballaststoffe
3.1 g
gesättigte Fettsäuren
22 g
Kohlenhydrate
40 g
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