Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 41 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 17 g

Brennwert 2301 kJ / 545 kcal

Fett 13 g

Kohlenhydrate 81 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix® n°12 68 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40min

Légumes au quinoa

50min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1h 15min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24h 45min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min