Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g de curcuma frais (voir "Variantes(s)")
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 300 g de tomates pelées
- ½ c. à café de garam masala en poudre
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de paprika doux en poudre
- 400 g de pommes de terre coupées en quatre
- 400 g de carottes coupées en tronçons
- 400 g de tofu fumé coupé en dés
- 4 brins de coriandre fraîche hachés, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 227.3 kcal / 889.3 kJ
- Eiweiß
- 3.3 g
- Fett
- 9.7 g
- Kohlenhydrate
- 16.8 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 158.8 mg
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