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Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
32 pièces
Zutaten
La sauce bolognaise aux lentilles et les samoussas
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
gousses d'ail2
-
de carottes coupées en tronçons150 g
-
de lentilles vertes sèches150 g
-
d'aubergine coupée en cubes (3 cm)300 g
-
d'huile d'olive90 g
-
de vin rouge80 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
-
feuilles de laurier déshydratées2
-
de thym déshydraté1 c. à café
-
d'origan déshydraté1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
feuilles de brick16
Le dip yaourt-menthe
-
de feuilles de menthe fraîche10 g
-
de zeste de citron jaune non traité10 g
-
de yaourt à la grecque150 g
-
de jus de citron10 g
-
de sel2 - 3 pincées
-
de poivre noir moulu2 - 3 pincées
Nährwerte pro 1 pièce
Brennwert
92.1 kcal /
385.4 kJ
Eiweiß
2.7 g
Fett
3.8 g
Kohlenhydrate
10.6 g
Ballaststoffe
1.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Natrium
67.3 mg
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