Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ½ c. sopa de pasta de caril
- 200 g leite de coco
- 1 lima, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 c. sopa de açúcar amarelo
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
- 100 g cebola cortada em lâminas
- 2 c. sopa de polpa de tomate
- 1000 g lulas limpas, cortadas em argolas
- 250 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 15 g amido de milho
- 100 g espinafres baby
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1133.3 kJ / 270.9 kcal
- Eiweiß
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 511 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 Std. 15 Min
Piza carbonara
1 Std.
Empadão de lulas
1 Std. 25 Min
Biscoitos de amêndoa
20 Min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Bruschetta bar
1 Std.
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Caril de camarão com manga
35min
Chocos com ervilhas e batata-doce
45min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 Std. 20 Min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 Min