Kompatible Versionen
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 2 c. chá de gengibre seco em pó
- 2 c. chá de coentros em pó
- 2 c. chá de cominhos em pó
- 2 c. chá de pimentão doce
- ½ c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- ½ c. chá de noz-moscada
- 1600 g tomate em pedaços
- 1500 g água
-
2
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
oder 2 cubos de caldo de legumes esfarelados - 1 c. chá de sal
- 200 g lentilhas vermelhas
- 4 - 5 pés de coentros, só as folhas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 613 kJ / 147 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 899 mg
Alternative Rezepte
Sopa de cevada dos Grisões
55min
Risoto de açafrão com mousse de curgete
Keine Bewertungen
Gaspacho
10 Min
Sopa de tomate
30min
Sopa de meloa
1h
Sopa fria de pepino e ervas aromáticas
30min
Sopa miso
40 min
Tapas de patê de beringela
Keine Bewertungen
Salmorejo
25min
Sopa de miso com galinha e massa
35 min
Patê de beringela e pimento
50min
Pappardelle de manjericão e azeite de alho
35 min