
Kompatible Versionen
Gemüsesalat, Linseneintopf und Schokomousse (vegan)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Linseneintopf
- 200 g Zwiebeln halbiert
- 50 g Datteln halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen
- 3 Knoblauchzehen
- 1 EL Garam Masala
- 40 g Olivenöl
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft, Flüssigkeit aufgefangen
- 100 - 120 g Tomaten in Stücken
- 120 g gelbe Linsen, getrocknet gewaschen
-
60
g Grünkohl ohne dicke Stiele, in Stücken (2-3 cm)
oder 50 g Blattspinat, frisch - 700 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Möhren in Stücken
- 150 g Knollensellerie in Stücken
- 100 g Kartoffeln in Stücken
Vegane Schokomousse
- 120 g Schokolade vegan, in Stücken
- 80 g Datteln halbiert
- 50 g Kokosöl
Gemüsesalat
- 60 g rote Zwiebel halbiert
- 150 g Erbsen, aus der Dose abgetropft
- 25 g Kapern, eingelegt abgetropft
- 80 g Mayonnaise vegan
- 1 - 2 TL Dijon-Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 977 kcal / 4657 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 61 g
- Kohlenhydrate
- 109 g
- Ballaststoffe
- 28.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Natrium
- 1104 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lachs mit Kartoffeln und Schmandgurken
1 Std.
Orientalischer Brunch
1 Std. 20 Min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 Min
Lachs mit Dill-Senf-Sauce und Gemüse
1 Std.
Gedämpfter Lachs mit Kaffee-Hollandaise
40 Min
Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce
1 Std. 10 Min
Lachs-Sauce zu Nudeln
30 Min
Lachsfilet mit Petersilienkruste und Dampfkartoffeln
40 Min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
35 Min
Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce
45 Min
Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse
1 Std.
Lachs und Basmati-Reis mit Dillsauce
40 Min