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Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 raciones
Zutaten
Arroz, brócoli y salmón
-
de agua1200 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)20 g
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de arroz basmati250 g
-
de ramilletes de brócoli400 g
-
lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 125 g c/u)4
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de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Natillas de chocolate
-
de chocolate negro (70% de cacao) en trozos100 g
-
de leche500 g
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de azúcar40 g
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huevo1
-
de maicena20 g
Salsa crema
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de cebolla60 g
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diente de ajo1
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de mantequilla10 g
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de nata (35% de grasa)400 g
-
pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
-
de tomate concentrado1 ½ cucharadas
-
de eneldo fresco (solo la hojas troceadas)2 ramitas
-
de chile seco desmenuzado (optional)1 - 2 pellizcos
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de maicena1 cucharadita
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
1144 kcal /
4790 kJ
Eiweiß
43 g
Fett
72 g
Kohlenhydrate
80 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
32 g
Natrium
2289 mg
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