Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate

Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate

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Zubereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 raciones

Zutaten

Arroz, brócoli y salmón
  • 1200 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • 250 g de arroz basmati
  • 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 125 g c/u)
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
  • 400 g de ramilletes de brócoli
Natillas de chocolate
  • 100 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
  • 500 g de leche
  • 1 huevo
  • 40 g de azúcar
  • 20 g de maicena
Salsa crema
  • 60 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 10 g de mantequilla
  • 400 g de nata (35% de grasa)
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 ½ cucharadas de tomate concentrado
  • 2 ramitas de eneldo fresco (solo la hojas troceadas)
    1 cucharadita de eneldo seco, (solo la hojas troceadas)
  • 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado (optional)
  • 1 cucharadita de maicena

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 ración

Natrium 2289 mg
Eiweiß 43 g
Brennwert 4790 kJ / 1144 kcal
Fett 72 g
Ballaststoffe 4.9 g
gesättigte Fettsäuren 32 g
Kohlenhydrate 80 g

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