Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
8 pieces
Zutaten
Ayran Drink
-
plain Greek yogurt whole fat9 oz
-
cold water filtered9 oz
-
salt¼ tsp
Frittata
-
fresh dill leaves only1 oz
-
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish1 oz
-
Pecorino cheese cubed3 oz
-
red onion in pieces4 oz
-
broccoli florets6 oz
-
avocado oil plus 1 tbsp, to fry½ oz
-
zucchini in pieces6 oz
-
smoked paprika1 heaping tsp
-
ground cumin1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
salt divided1 tsp
-
cracked black pepper divided¼ tsp
-
ground lamb8 oz
-
pear tomatoes halved6 oz
-
large eggs organic, pasture-raised12
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
574 mg
Eiweiß
20 g
Brennwert
1004 kJ /
240 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
5 g
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Keto Meal Prep by flavcity Part 2
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