Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 574 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2h
Chicken Keto Taquitos
55min
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
1h 5min
Mini Meatball Breakfast Hash
40 min
Keto Cauliflower Breadsticks
55min
Chicken and Quinoa Salad
50min
Chicken and Quinoa with Peach Salsa
40 min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50min
Keto White Chicken Chili
50min
Coffee Shop Egg Bites
50min
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1 godz.
Keto Cheddar Biscuits
30 min