Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 5.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 4.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Carrot, Miso and Ginger Dressing
5min
Fennel, Celery and Green Apple Salad
15min
Peeler Beet Carpaccio with Burrata
1sa 25 dk
Cutter Fermented Onions
72 godz. 30 min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Vegetable Salt
5min
Banana Bread Maui
1 Std.
Cranberry Vinaigrette
5min
Spicy Rosemary Mixed Nuts
35min
Pan-Fried Pork Buns
1 Std. 30 Min
Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms
40 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min