Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

scalogno a metà
1
filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
3
peperoncino
½
di origano secco
1 pizzico
di olio extravergine di oliva
30 g
di ceci in scatola sgocciolati
150 g
di acqua
50 g
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
100 g
di pane bianco per tramezzini
8 fette

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 297 kcal / 1243 kJ

Eiweiß 13.3 g

Fett 11.5 g

Kohlenhydrate 33.4 g

Ballaststoffe 3.5 g

gesättigte Fettsäuren 20 g

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