Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1275 kJ / 305 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoffe
- 10 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 Min
Rolos de beringela com presunto
50min
Cogumelos à bulhão pato
20 λεπτ.
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Chilli de cogumelos
35 Min
Caril de cogumelos
20 λεπτ.
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Lasanha de curgete e bacalhau
1h
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min