Calamari con chorizo e fagioli a Cottura Lenta

Calamari con chorizo e fagioli a Cottura Lenta

3.2 6 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 5 Std. 30 Min
4 porzioni

Zutaten

  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di cipolle dorate a fette
    200 g
  • di calamari freschi puliti, ad anelli (2-3 cm) e i tentacoli
    650 g
    650 g di calamari ad anelli, congelati, precedentemente decongelati
  • di salame chorizo a dadini (1 cm)
    60 - 80 g
  • di carota pelata e a dadini (1 cm)
    150 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    400 g
  • di brodo di pesce (vedere varianti)
    350 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ¼ di cucchiaino
  • peperoncino piccante rosso, fresco a fettine
    ½
  • di paprica piccante o dolce, a piacere
    ½ - 1 cucchiaino
  • foglia di alloro secca
    1
  • di fagioli bianchi giganti tipo corona in scatola, sgocciolati
    400 g
  • foglie di coriandolo, fresche per servire

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 475 kcal / 1990 kJ
Eiweiß 44 g
Fett 21 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 6.9 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Natrium 1104 mg

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