Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)

Name: Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 20 g oleju; 1 ząbek czosnku; 250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości

4.7 ( 81 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

20 g oleju
oder 20 g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
oder 20 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
250 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
oder 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 240.7 kcal / 1006.8 kJ
Eiweiß: 24.1 g
Fett: 15.3 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Natrium: 120.3 mg