One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 10 g

Brennwert 1295 kJ / 310 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 9 g

Kohlenhydrate 41 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2019 27 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 Std. 30 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2 Std. 20 Min

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Guisado de grão com tomate e especiarias

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 Min

One pot de lentilhas e espinafres

One pot de lentilhas e espinafres

1 Std.

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min