Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 220 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na kousky
- 150 gramů bílého jogurtu
- 150 gramů semínek granátového jablka, plus extra na ozdobu
- 50 gramů borůvek, plus extra na ozdobu
- 100 gramů jahod, napůl
- 2 čajové lžičky agávového sirupu, na polití
- 1 polévková lžíce dýňových semínek, na ozdobu
- 1 polévková lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- ½ polévková lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1940 kJ / 464 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 12.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 min