Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1409 kJ / 337 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10 min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 Min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 Min
Salát s kozím sýrem a kešu
25 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Quinoa tabouleh
12hod. 40min