Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 vlašských ořechů
- 8 datlí, bez pecek, napůl
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů banánů, na kousky
- 130 gramů mrkve, na 2 cm kousky
- 70 gramů mrkvového džusu
- 50 gramů kostek ledu
- 20 gramů javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 40 gramů ovesných vloček
- 2 čajové lžičky strouhaného kokosu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2561 kJ / 612 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoffe
- 12.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie s červenou řepou
30 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée
5h 35min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Jáhlovo-maková kaše
20 分钟
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Špaldová kaše s mrkví a zázvorem
Keine Bewertungen
Chia kaše s banánem
15min
Salátový refresh
5min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min