Gefülltes Gemüse

Gefülltes Gemüse

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 Portionen

Zutaten

natives Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten und Beträufeln
10 g
Zucchini (à 130 g)
2
Auberginen (à 400 g)
2
weiße Zwiebeln (à 120 g)
2
Wasser
500 g
Paniermehl
100 g
Basilikumblätter, frisch
10
Ei
1
Milch
20 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 243 kcal / 1018 kJ

Eiweiß 9 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 28 g

Ballaststoffe 5.7 g

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