Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 25 g de sauce de soja
- 25 g d'huile de sésame
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- 10 g de gingembre frais
- ½ gousse d'ail
- 30 g d'herbes aromatiques fraîches
- ½ piment rouge, émincé
- 320 g de carottes, coupées en morceaux
- 320 g de chou-rave, coupé en morceaux
- 160 g de radis noir
- 120 g de champignons de Paris frais
- 60 g d'oignon vert
- 160 g de farine de riz
- 1 œuf
- 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à soupe d'huile de colza
Purée de légumes aux coco-crêpes (3 petits pots 6-12 mois)
- 95 g d'eau
Coco-crêpes et petits légumes crus (3 portions 1-3 ans)
- 1 c. à soupe de lait de coco
- 1 c. à café d'herbes aromatiques fraîches (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2211.3 kJ / 531.3 kcal
- Eiweiß
- 10.8 g
- Kohlenhydrate
- 45.3 g
- Fett
- 32.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 18.5 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- Natrium
- 937.3 mg
Alternative Rezepte
Petits muffins à la carotte, glaçage au citron
1 Std. 25 Min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
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Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
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Crêpes à la noix de coco
20min
Poke bowl végétarien
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Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
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Tiramisu noix de coco et gingembre
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Smoothie bowl rose à la betterave
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Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
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Burger au tofu
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Cakes salés à l'okara d'amande
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Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
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