Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1033 kJ / 246 kcal
- Eiweiß
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pesto z dýňových semínek
10 Min
Bramborový salát s lososem a avokádem
1h 10min
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Dal makhani
13h 20min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Tresčí minifishcakes s hráškem
1h 10min
Středomořský zeleninový pekáč
50min
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Ořechová boloňská omáčka s pórkem
35min
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35min