Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 368 kJ / 88 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Mini-Omelettes
35 Min
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 Min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 Min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 Std. 35 Min
Erbsen-Frittata
35 Min
Schüttelpizza
40 Min