
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 368 kJ / 88 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45 Min
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Gemüse-Käse-Muffins
1 Std.
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 godz. 35 min
Süßkartoffel-Mais-Tortilla
45 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Zucchini-Lasagne
50 Min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40min