Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 sprigs fresh parsley leaves only
- 100 g onions quartered
- 50 g olive oil
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 50 g water
- 2 pinches fine sea salt or to taste
- 4 plaice fillets (approx. 125 g each), fresh or defrosted from frozen
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 262 kcal / 1096 kJ
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
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