Kompatible Versionen
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Eiweiß
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 23.1 g
- Fett
- 11.5 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 godz. 45 min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 Std.
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 Min