Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g migdałów, ze skórką
- 150 g malin, mrożonych
-
60 - 80
g napoju migdałowego
oder 60 - 80 g mleczka kokosowego - 2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych
- 2 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 1 banan pokrojony na kawałki
-
10
g miodu
oder 10 g syropu klonowego - ½ banana pokrojonego w plastry, do dekoracji
- 1 łyżka nasion chia do posypania
- 2 łyżki jagód goji, suszonych do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 357 kcal / 1495 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Ballaststoffe
- 14.7 g
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