
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 150 - 200 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g napoju migdałowego
-
2
łyżki otrębów owsianych
oder 2 łyżki otrębów pszennych - borówki, świeże (ok. 50 g), do dekoracji
- ananas, świeży (ok. 50 g), pokrojony w 2 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka pestki dyni
- 1 łyżka siemienia lnianego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 276 kcal / 1158 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min