Geräte und Zubehör
Versatile chunky soup
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 raciones
Zutaten
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (optional)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
5 g
Brennwert
670 kJ /
160 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Sopa vegana de setas
40 Min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 Min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 Std.
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1 Std.
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30 Min
Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor
1 Std.
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 Min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 Min
Ragout de berenjena con burrata
40 Min