Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 porciones

Zutaten

de mezcla de arroz salvaje
160 g
de agua
1600 g
de aceite de oliva
1 cda
de sal fina
1 cdita
pimiento rojo
1
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
250 g
brócoli
1
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Nährwerte pro 1 porción

Brennwert 226.2 kcal / 950.2 kJ

Eiweiß 19.2 g

Fett 2.5 g

Kohlenhydrate 32 g

Ballaststoffe 3.2 g

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