Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 145 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 raciones

Zutaten

  • de aceite de oliva virgen extra
    15 g
  • de pimiento verde
    35 g
  • de cebolla
    50 g
  • de tomate triturado en conserva
    35 g
  • diente de ajo
    1
  • de pulpa de pimiento choricero
    ½ cucharadita
  • de patata en trozos (3 x 3 cm)
    300 g
  • de agua
    150 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
    100 - 120 g
    100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
  • perejil fresco picado

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 266 kcal / 1111 kJ
Eiweiß 17.6 g
Fett 10.1 g
Kohlenhydrate 26.1 g
Ballaststoffe 3.5 g

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