Geräte und Zubehör
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
8.1 g
Kohlenhydrate
41.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35 Min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
30 Min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min