Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

4.3 31 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

4 porcje

Zutaten

150 g orzechów nerkowca
woda do namoczenia nerkowców
500 g mango, bardzo dojrzałego (2 duże szt.), obranego, pokrojonego na kawałki
2 łyżeczki agaru (6 g)
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia
40 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 szczypta soli
owoce jagodowe, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 65.3 mg

Eiweiß 7.8 g

Brennwert 1451.8 kJ / 346.8 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NEWSLETTER 8 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Deser z płynną białą czekoladą

3 Std.

Jogurt kokosowy (wegański)

12 Std. 25 Min

Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)

16 Std.

Sorbet jabłko-kiwi-szpinak

8 Std.

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 Min

Tofurnik z mango i limonką

3 Std. 40 Min

Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)

2 Std. 30 Min

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13 Std. 10 Min

Miniserniczki z purée z mango z Varomy

3 Std.

Wielkopolskie naleśniki piwne z nadzieniem jarmużowo-ziemniaczanym

1 Std. 30 Min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 Std. 40 Min

Migdałowe brownie z buraka

1 Std. 55 Min