Kompatible Versionen
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de harina de garbanzos
- 250 g de agua
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cebolla roja en cuartos
- 1 diente de ajo
- 1 tomate en trozos
- 100 g de atún en aceite escurrido
- 1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
- 1 pellizco de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado (optional)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 73 g
- Fett
- 66 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1 Std. 15 Min
Pizza de coliflor
40min
Hummus
5min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1h 30min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1 Std. 45 Min
Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)
1 godz. 35 min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1h
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30min
Tahini - Oriente Próximo
20min