Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sementes torradas
- 150 g sementes de abóbora
- 15 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 1 pitada de piripíri
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
Creme
- 800 g abóbora cortada em cubos
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 4 cogumelos shitake (60 g aprox.)
- 4 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
oder 1 cubo de caldo de galinha
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 843.1 kJ / 201.5 kcal
- Eiweiß
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 19.6 g
- Fett
- 13.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 835.9 mg
Alternative Rezepte
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Sopa de pastinaca, alho e nabo
50min
Creme de curgete e kale
45min
Creme de cogumelos
45min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
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Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 Std.
Creme de batata-doce e curgete
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Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de cogumelos
30 Min
Creme de abóbora e tomate
35 Min