Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil (see Tips)
- 340 g broccoli, broken into florets
- 1 sweet corn cob (approx. 170 g), kernels removed
- 700 g liquid vegetable stock (see Tips)
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 40 g almond butter (see Tips)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- micro herbs, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 926.2 kJ / 220.5 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.2 g
- Fett
- 12.9 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beetroot soup (gut health)
40min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50min
Thai green broccoli and spinach soup
25min
Curried carrot and ginger soup
40min
Spinach potato soup with savoury egg custard
45min
Zucchini, Brie and basil soup
35min
Zucchini soup
25min
Mushroom soup
30min
Broccoli and blue cheese soup
25min
Smooth fennel and carrot soup
40min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40min
Broccoli soup with sage oil
30min