Kompatible Versionen
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1439.3 kJ / 344 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 36.3 g
- Fett
- 16.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 890.2 mg
Alternative Rezepte
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Lasanha de beringela
1h 55min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 Min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1 godz. 30 min
Húmus de milho e requeijão com ervas
5 Min
Legumes assados no forno com presunto
50 Min
Frango marinado com legumes de Verão
1h 45 min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40 min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10 min
Robalo a vapor com molho de lima
35 min
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min