Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cocción de arroz
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de agua
Verduras salteadas y tortilla
- 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 4 cm. cortado en 3) (optional)
- 3 dientes de ajo
- 300 g de agua
- 200 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 3 cm.
- 100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 120 g de calabacín con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de berenjena con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de cebolla en juliana
- 100 g de pimiento rojo en juliana
- 4 cucharada de aceite de oliva
- 2 - 3 huevos batidos con 1 pellizco de sal
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 - 30 g de anacardos tostados sin sal
- 50 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de sésamo tostado
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1677 kJ / 401 kcal
- Eiweiß
- 11.4 g
- Kohlenhydrate
- 52.2 g
- Fett
- 16.3 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscús especiado de verduras
30min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 min
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Salsa boloñesa de soja
40min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Carbonara vegetariana
15min
Lasaña de verduras al vapor XXL
50min