Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

4.0 43 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
12 porcji

Zutaten

Sałatka meksykańska z ryżem
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone wzdłuż na pół
    1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona wzdłuż na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 4 - 5 łyżek liści kolendry, świeżych
  • 500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 50 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 350 g ryżu długoziarnistego
  • 1000 g wody
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 1000 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w ok. 1,5 cm kostkę
  • 1 łyżka skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
  • 1 opakowanie mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
  • 460 - 480 g czarnej fasoli, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy
    460 - 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, (2 opakowania), odsączonej z zalewy
  • 280 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
Guacamole
  • 2 łyżki liści kolendry, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczkę chili jalapeño, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną wzdłuż na pół
    ½ zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
  • 60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 400 - 450 g awokado (3-4 szt.), bardzo dorzałego, pokrojonego na kawałki
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 24.9 g
Brennwert 1494.3 kJ / 356.9 kcal
Fett 11.8 g
Ballaststoffe 6 g
Kohlenhydrate 43.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen