Geräte und Zubehör
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Zubereitung 30 Min
Gesamt 2 Std.
8 porcí
Zutaten
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porce
Eiweiß
32.4 g
Brennwert
2727 kJ /
649 kcal
Fett
23.1 g
Ballaststoffe
15 g
Kohlenhydrate
70.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Pohanka
10 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
RAW medové mandlové mléko
8h 40min
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Chilli con carne s bílými fazolemi
55min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Falafel
10h
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25min
Vegetariánské chilli
1h 5min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min
Indický čočkový dahl
30min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Kokosový Dhal
20min