![Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3350E278-6263-4EF2-841B-D296F48995BD/Derivates/FEEBC4F3-4EF9-4057-ACBC-4D89CD6BCCE8.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Těsto
- 12 snítek čerstvého koriandru, pouze lístky
- 125 gramů pohanky
- 275 gramů špaldové mouky, plus navíc na podsypání
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 1 čajová lžička mořské soli
- 190 gramů vody
Chilli con carne
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 čajová lžička drceného kmínu
- ½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 150 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 500 gramů mletého hovězího masa
- 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
- 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
- 1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
- 160 gramů vody
- 1 červená paprika, na kostky (2 cm)
- 1 zelená paprika, na kostky (2 cm)
- 400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean, propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
- 1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
- 1000 gramů vody
- 1 čajovou lžičku soli
- 350 gramů pohanky
Dokončení
- 1 avokádo, pouze dužina, na plátky
- 100 gramů zakysané smetany, na podávání
- koriandr, čerstvý, pouze lístky
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 2727 kJ / 649 kcal
- Eiweiß
- 32.4 g
- Kohlenhydrate
- 70.3 g
- Fett
- 23.1 g
- Ballaststoffe
- 15 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Indický čočkový dahl
30min
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1h 10min
Cuketa s paprikovo masovou náplní, mrkvovou rýží a sýrovou omáčkou
1h
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Placičky ze zelené čočky
1 Std. 15 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Dýňové karbanátky se špaldou
1h 40min
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2h 10 min.
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25min
Ovesné cookies s medem
45min