Geräte und Zubehör
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
811.2 kJ /
193.8 kcal
Fett
2.8 g
Ballaststoffe
1.6 g
Kohlenhydrate
13.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)
40 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 Min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min