Kompatible Versionen
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Eiweiß
- 29.2 g
- Kohlenhydrate
- 13.8 g
- Fett
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 Min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Kurczak na Varomie; Purée ziemniaczane, surówka z marchewki i selera; Ciasto z kruszonki owsianej z owocami
1 Std. 40 Min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1 Std.
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 Min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min