Geräte und Zubehör
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
811.2 kJ /
193.8 kcal
Fett
2.8 g
Ballaststoffe
1.6 g
Kohlenhydrate
13.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)
45 Min
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30 Min
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
15 Min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20 Min
Gotowanie na parze pora (200-400 g)
25 Min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 Min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)
30 Min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 Min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.