Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 61 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 26 g

Brennwert 1731 kJ / 392 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Rezepte
Tschechische Republik

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Vařená quinoa

15min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Polévka z červených paprik a cuket

55min

Kukuřičná polévka s chorizem

1h

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min