Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 20 g oleju kokosowego
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
- 200 g wody
- 400 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1638 kJ / 392 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 Min
Zupa krem z jarmużu
30 Min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45 Min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40 Min
Zupa krem z pora z serem
30 Min