Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porcje

Zutaten

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 15 g

Brennwert 1638 kJ / 392 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 5.6 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem ze szpinaku

Zupa krem ze szpinaku

40 Min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 Min

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1 Std. 25 Min

Barszcz z serem feta

Barszcz z serem feta

40 Min

Zupa krem z selera z jabłkiem

Zupa krem z selera z jabłkiem

55 Min

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

30 Min

Zupa krem z pora z serem owczym

Zupa krem z pora z serem owczym

30 Min

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45 Min

Zupa selerowa aksamitna

Zupa selerowa aksamitna

25 Min

Zupa krem z porów

Zupa krem z porów

30 Min

Zupa krem z pieczarek i cukinii

Zupa krem z pieczarek i cukinii

50 Min

Zupa krem z marchewki z tymiankiem

Zupa krem z marchewki z tymiankiem

35 Min