Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 44.3 g
- Fett
- 26.7 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Omlet na mące kokosowej
20min
Proteinowe placki z owocami
15 dk
Gofry proteinowe
25 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 dk
Batony proteinowe
3j 10 menit
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 Std. 20 Min
Placki z mąki kokosowej
30min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 Std. 55 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Domowa odżywka białkowa
5 Min