
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g migdałów, ze skórką (patrz wskazówka)
- 100 g banana pokrojonego na kawałki
-
150
g mąki orkiszowej razowej
oder 150 g mąki pszennej razowej - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 4 jajka
- 150 g kefiru (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego, płynnego (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do smażenia
- ser ricotta do podania
- owoce jagodowe, świeże do podania
- syrop klonowy do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 462.4 kcal / 1942.2 kJ
- Eiweiß
- 18.3 g
- Fett
- 20.7 g
- Kohlenhydrate
- 48.1 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango
10 godz. 50 min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 godz. 20 min
Gofry owsiane
45 min
Placki jaglane z jabłkami
30 min
Placki z zielonego smoothie
45 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Owsiane placki bananowe
15 min
Bananowe gofry lub placki
25 min
Placki z serka wiejskiego
30 min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 godz. 5 min
Małdrzyki krakowskie
25 min