Kompatible Versionen
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chicken
- 70 g maple syrup
- 20 g olive oil
- 10 g toasted sesame oil
- 4 garlic cloves
- 4 Tbsp dark soy sauce
- 1 Tbsp Worcestershire sauce
- 2 Tbsp lime juice
- 2 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 8 chicken thighs, skin on, bone in (see tip)
Mash
- 350 g carrots, sliced (2-3 cm) (see tip)
- 350 g swede, cut in pieces (3-4 cm)
- water, to cover
- 25 g unsalted butter, diced
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3109 kJ / 745 kcal
- Eiweiß
- 46.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 45.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1 Std. 10 Min
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1 Std. 20 Min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 Min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1 Std. 30 Min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55min
Shepherd's Pie
1 Std. 40 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 Min
Roasted Pork and Apples with Butternut Squash Purée
1h 25 min
Devilled Chicken with Coleslaw
1 Std. 45 Min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1 Std.