Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour l'ensemble Varoma
- 400 g de tomates concassées en conserve, non égouttées
- 50 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 - 250 g de filets de plie, surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1104 kJ / 264 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Alternative Rezepte
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35min
Filets de rouget sauce safranée
45 min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 min
Papillotes de poisson au mascarpone
35min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min