Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 314 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoffe 4.8 g

Kohlenhydrate 47.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Masło migdałowe

10 Min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 Std. 30 Min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Placki dyniowe z ricottą

30 Min

Placki z amarantusa i banana

55 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 Std. 40 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Tarta z botwinką i serem feta

1 Std. 45 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min