Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
22.1 g
Brennwert
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fett
13.4 g
Ballaststoffe
1.6 g
Kohlenhydrate
4.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25 Min
Szybkie ragoût z jagnięciny
50 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Korma z owoców morza
40 Min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min