Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g di fiocchi di avena
- 140 g semi di girasole
- 90 g semi di lino
- 90 g di nocciole
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 4 cucchiaini di psillio
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di acqua
- 1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
- 3 cucchiaini di olio di cocco
- Nährwerte
- pro 1 fetta
- Brennwert
- 179 kcal / 751 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pane integrale al vapore
2h
Pane integrale in cassetta
4h
Pane di segale
3h 20min
Pani alla segale
2h 40min
Pane rustico ai semi
1h 30min
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30min
Pane di kamut e farro
4h
Pane di avena con semi di zucca
3h 50min
Pagnotta di farro e semi di zucca
3h 40min
Biscotti integrali all'avena
1h 10min
Pane integrale ai semi vari
4h 10min
Pane ai cereali con i semi
3h 10min