Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di pasta sfoglia surgelata (2 fogli già stesi)
- farina q.b. per infarinare
- 160 g di cipolla marrone in quarti
- 1 cucchiaio di origano secco
- 90 g di noci sgusciate
- 80 g di fiocchi di avena
- 2 uova
- 140 g di Feta a cubetti (3 cm)
-
1
cucchiaio di tamari
oder 1 cucchiaio di salsa di soia - 40 g di pangrattato
- latte q.b.
- semi di sesamo q.b. (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 176 kcal / 740 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 1 g
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